tete-lalala *ゆったり子育て ゆったりな暮らし*  tetelalala.exblog.jp

姫路の浄土真宗のお寺でゆるCafeや子育てのお勉強や楽しいことなどをゆったり楽しむ会をしています。 ママと子ども達が笑顔で暮らせますように・・・☆


by yuka iwami
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2012年から始めた
子育て中のママ達を応援する会
昨年からお休みさせていただいていました。


我が子とゆっくりじっくり過ごし
日々のことにしっかり目を向け受け入れ
自分と向き合い
心の傷を癒していきました。


そしてようやくクリアした感じです。


イモムシは、サナギになったらその中で
細胞が分解されて液状になっているそうです。

そして新しく組み替えられて蝶の形になって出てくるそうです。

一度液体にならないと次の形にはなれない。


ドロドロになってしまって
当人も怖くなったり不安になったりしちゃうかもしれないけど
そこを乗り越えたらきれいな蝶になれる。(蛾もかな^^;)


一昨年の9月に保育園でツライことがあり、
それからボロボロのドロドロになっていました。


殻の中に閉じこもってしまって
怖くて出れなくなって
どんどんドロドロになっていって。


そんな自分が怖かったり不安だったりしたけど
新しい形
本来の形になる為の時期だった。


いったんドロドロになってから組み合わさる。

必要なことだったんですね。



ドロドロの時期
ギザギザハートになって
さわるものみな傷つけた~
って感じになって
キツイことを言ったり
失礼な態度をとってしまったり
周りの人達に不快な思いや悲しい思いを
いっぱいしてしまったかと思います。


それなのにそんな私を見捨てず
優しく見守り続けてくれたみなさん。

本当に本当にありがとうございます(T_T)



ドロドロの液状になっていた私。

一時はどうなるのかと思ったけど
一つ一つ向き合いケアしていき
組み立てていき
ようやく蝶の形になれた感じです。


蝶といってもモンシロチョウぐらいですが(^^)



やっぱり私は子育て中のお母さん達の手助けがしたい。


それが私が辿り着いた蝶の形。


臆せずサナギから飛び立ち
みんなに花粉や蜜を運んでいきたいと思います。



その為には・・・


まずは自分が学び、身につけていく。



子育て中のお母さん達の力になれるように
女性の力になれるように
その形づくりへ向けて
今週から学び始めました。


ちょっと時間はかかるかもしれないけど
また会が開けるように頑張っていますので
待っててくださいね(^^)



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yuka






by tete-lalala | 2016-01-23 06:48 | 自分のこと
こんにちは☆

『なんで子どもにキツくあたってしまうの?』
という記事を先日書きましたが
その続きを書くのが遅くなってしまって
ごめんなさい(T_T)


またまた私の悪い癖で
「わかりやすいようにきちんと書かなきゃ」
って自らハードルを上げてしまい
頭が回らずフリーズしちゃってました(-_-;)


まずは「書く」ということが大切なので
上手く説明ができなくてわかりづらいかもしれませんが
とりあえず書いてみたいと思います(^^)


子どもにキツくあたってしまって
反省したり落ち込んだりしているお母さん
結構いると思います。

改善したいですよね。
抜け出したいですよね。


どうしたらいいのでしょう?

考えてみたいと思います(^^)



子どもにキツくあたってしまうのは
→ 自分の心に余裕がなくなっているから


余裕がなくなってしまっているのは
→ ストレスが溜まっているから


ストレスを減らすと
→ 心に余裕ができる

心に余裕ができると
→ 子どものペースに付き合うことができる




ということで

①ストレスとなっていることを調べる
②ストレスを解消していく


ということが大切になってきます(^^)


この『ストレスとなっていることを調べる』ということ
とっても重要です。

これをしないとモヤモヤムカムカして
いつまでも子どもにキツくあたってしまいます。

穴の開いた水道管の蛇口をいくら閉めたって
いつまでも水が出続けるような感じです。

止めるには
手間がかかっても穴が開いてるところを
地道に探して修理していく
それしかないんですよね。


で、まずはその探し方です☆(^^)


『ストレスと感じていることを思いつくままに書き出す!』


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この写真はノートに書いていますが
チラシの裏側とかで全然OKです!!

むしろ新品の紙より、不要な紙を使った方が
気兼ねなくバ~ッと書けるし
破いて捨てれるので
チラシの裏とかにしましょ♪


私もちょっと書いてみました(^^)


まずは、こんな感じで
『ストレスに感じていること』
って見出しを書きます。

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で、その下にストレスに感じていることをバァ~ッと書いていきます☆


イヤなこと
腹立つこと
悲しいこと
したいこと
したくないこと
気になっていること



などを思いつくままに
誤字脱字も気にせずにブァ~ッと書いていきます。


これは人には見せないので
文章がおかしくても
重複するようなことを書いていても
汚い言葉を使っていても
全然OKです!

気持ちを吐き出すことが目的です(^^)

それがミッションなのです!


私も書き出してみましたよ♪

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紙1枚におさまりませんでした(^_^;)

まだまだ書きたいぐらいでしたが
ひとまずこれぐらいでストップしておきました☆

一番ストレスのピークにあった12月を思い出して書いたので
今はもう消えているストレスもあります。
新たに発生しているストレスもありますが(*^^*)


とにかく書く!
書き出す!
吐き出す!


そしたらね、それだけで少し心が軽くなります(^^)


そして、書いたこの紙を読んでいくと
『自分がどんなことにストレスを感じていて』
『特にどのことへのストレスが強いのか』

がわかります。


水漏れしている水道管の穴あき場所・故障箇所
を知ることができるのです!


そしたら次にその箇所の修理をしていくわけですね(^^)


修理についてはまた今度ご紹介しますね☆



この書き出す・吐き出す作業をするだけで
ストレスが解消していったり、解決したり
前へ進めるようになったり
だいぶ環境が改善しますよ(^^)


まずは
『ストレスになっていることを書き出す!吐き出す!』
やってみてくださいね(^^)



yuka





by tete-lalala | 2016-01-17 15:48 | 子育てのはなし
こんばんは☆


みなさんはどんな歯ブラシを使っていますか?(^^)


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かため?やわらかめ?

波型?極細毛?

電動?手動?

定番派?いろいろ派?


研究熱心でこだわり派の私は
歯ブラシにも「究極の一品!」というのを探してしまって
これまで、いろいろ買ってきました。

ドラッグストアで次々とチャレンジしてみたり
歯科医院でも買ってみました。


いろいろ試しても「これ!」というのに
なかなか出会えなくて
「歯ブラシなんてこんなもんなんかなぁ~」
なんて70点気分で毎日歯をみがいていましたが
ようやく『最高』の歯ブラシと出会うことができました!

41年かかりましたよ~(^_^;)



『LION クリニカ アドバンテージ 超コンパクト やわらかめ』

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これ最高です!



歯磨きのポイントは☆

①しっかり汚れを落とす為に小刻みに1本ずつ磨く

②歯茎を痛めるので、力を入れない



と、行く先々の歯医者さんに教わりました。


これをクリアするには
* ヘッドは小さめ
* ブラシはやわらかめ

がいいのですが
そういう歯ブラシは結構いっぱいあります。


だけど、この「クリニカアドバンテージ歯ブラシ」
の着眼点の素晴らしいのは

『力をいれない=力をぬかせる』

その為には持ち手を細くする。
軽い力で小刻みに動かしやすい
極細ネックのペングリップ
の形にしてあるとこです。


これ握ってみるとビックリするというか
折れるんじゃないかと不安になっちゃいそうな
細い持ち手(グリップ)です。

これがいいんです!
ここがポイントなんです!

力が入りにくいのに
小刻みに丁寧に磨けます!


1本ずつ丁寧に磨こうと思ったら
どうしてもちょっと力んじゃって
歯茎が痛くなっちゃってたんですが
痛まずに
でも、歯の汚れはとれてツルッとする☆


LIONさんの歯への想いが的確でスゴイなぁって
感心&感動しちゃいました!


って、歯ブラシに熱く語ってしまいました(-_-;)


歯はいろんな痛みを引き起こしたり
心も不穏にさせたりしますので
とっても大事ですよね。


歯医者に行ったり、クリーニングしたりって
なかなか時間もお金もかかっちゃうので
歯ブラシで工夫してみてくださいね(^^)



yuka



by tete-lalala | 2016-01-12 23:29 | 健康&医療のこと

今日は娘のお友達が遊びに来ていました♪


保育園の時のお友達で
やめてからも時々遊んでます(^^)

今日はママがお仕事だったので
Rちゃんだけ預かって
二人でおもいっきりい~っぱい遊んでました♪


おままごとしたり
ドレスを着てお姫様ごっこをしたり
お手紙を書いたり☆


お昼ごはんを食べた後
Rちゃんが「かるたした~い!」って言ってくれて
久しぶりに私もかるたをしました♪


このかるためっちゃ面白くて可愛いんです!



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さいとうしのぶ 作
『たべものかるた あっちゃんあがつく』


主人のお母さんがプレゼントしてくれました(^^)



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五十音順が名前にひっかけられていて
自分の名前が出てくると大喜びです!


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娘は『わのか』

わたしは『ゆか』


『ごろう君』とかもいるし
濁音つきもあるので
50枚以上あります☆

絵と文を考えるの大変だったそうですよ(^_^;)


絵が細かくて
突っ込みどころ満載!

昭和の商品が出てきて懐かしかったり
発想が面白かったり♪


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1枚1枚じっくり見たい感じです(^^)


あっという間に
Rちゃんお迎えの時間になっちゃってお別れ。

かるたもっとしたかったなぁ~~


これめっちゃはまりそうです(*´艸`*)


また誰か遊びに来たらしよ~っと♪


yuka




by tete-lalala | 2016-01-11 23:58 | 楽しいこと・好きなこと

こんにちは♪

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(※うちの犬ではありません ^^;)



新学期が始まりましたね~!

と、思ったら三連休で
またまた子どもがたっぷり家にいますね(^_^;)


終業式から始業式までワープしたかのように
高速で過ぎていった冬休みでしたが
体調を壊しながらも
それなりに楽しく過ごせてよかったです(^^)


と言っても、12月はかなりストレス溜まっていた私。

子どもにキツくあたってしまっていました。


目を見て話さなかったり、話を聞いてやらず無視したり
冷めた対応をしてしまったり、小言を言ったり
行動を否定したり・・・

「なんでこんなことしてしまうんやろう」
「こんなんじゃあかんのに」
って思うものの変えられない・・・


子どもと良好な関わりができるのは
大人側の心に余裕があるから


だと、ある先生が書いていました。


子どもにキツくあたってしまっていたのは
私に余裕がなかったから。


子どものペースに合わせたり
子どもの世界を一緒に眺めたり
子どもを受け止め伴走する
そんな心の余裕も体の余裕もなくなっていました。


この『余裕』を取り戻すためには
どうしたらいいでしょうか?


まず、
① 何が『心の余裕』を奪ってしまっているのかを調べる! 

イヤなこと。困ったこと。
気になっていること。腹立つこと。
悲しいこと。不安なこと。


これらが心に充満すると
子どもを受けとめたり付き合ったりする
『心の余裕』の部分が占領されてしまい
キツイ対応をしてしまうのです。


だから、
諸悪の根源を調べる
のが大事です(^^)



そして、次に


② ストレスになっていることを1つずつ片付けていく!


毎日大なり小なりいろんなことがあって
大なり小なりストレスが発生しています。

「まっいっか!」って流せることもあれば
モヤモヤモヤ~ってすることや
ムカムカムカムカ~ってすることもあります。


そういうことって、手離したり解決したりしないと
結局は心の中に溜まっていきます。


お酒のように何年も置いて熟成されて
美味しいものになったらいいですが
溜まったその不穏な感情は、
発酵したり腐敗したり
原型がわからなくなってしまったりするものもあって
そうなるとかなり厄介です(-_-;)


視界に入れないようにしたり
隠してみたりしても
結局は心の中に何年でも居続ける
そのストレス。


やっぱりね、一つずつ向き合って
片付けていかないといけないんですよね(^_^;)



① 何が『心の余裕』を奪ってしまっているのかを調べる! 
② ストレスになっていることを1つずつ片付けていく!


「わかってるけど、できないのよ!」
って怒りました??


ではでは次回は、
私が実際にやってみたのをご紹介しますね(^^)


yuka














by tete-lalala | 2016-01-09 07:16 | 子育てのはなし

娘がなんと!
幼稚園で書いた絵が
『兵庫県幼小中造形教育展』
というので《特選》をいただきました!


ヤマトヤシキ姫路店にて展示されたので
家族で観に行ってきました☆(^o^)


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12月23日の神戸新聞にも掲載されていたようです☆

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見えるかな~
左ページ上から2段目真ん中あたり
【中播磨ブロック・姫路】
に掲載されています!


新聞に掲載されるようなこと
私も夫も人生になかったので
本当嬉しいですヽ(´ー`)ノ


うちは新聞をとっていないので見れなかったのですが
会場でこの新聞をいただけたので
家宝にしたいと思います♪(*^^*)


さて、展示していただいた娘の絵ですが
こちら☆

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『満員バスに乗ったよ』


10月に幼稚園からの遠足で
姫路セントラルパークに行った時の思い出を描いたとのこと。

ブログからはちょっと見づらいのですが
子ども達の楽しそうな雰囲気が伝わってきます(^^)


一番がんばったとこは運転手さんのあたりだそうです☆


みんなシートベルトしてて偉い!

時代を感じさせますね・・・

数年前だったら絵に描いてないですよね。

子どもって正直だなぁ~(^_^;)



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兵庫県の幼稚園、小学校、中学校から選ばれた
合計700点の作品が展示されていました☆

神戸のさんちかでも展示されていたそうで
「あ~両親にも教えてあげたらよかった~!」
「ブログでも案内しておけばよかった~」
とガックリ(T_T)



飾られた700点の絵は
それぞれの学年で成長によってタッチが変わっていって
おもしろかったです!


特に幼稚園の年の子ども達の絵って
技法とかあまりまだ知識が入っていない
ニュートラルな状態だから
違う世界を見させてくれる感じで楽しいです(^^)



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『ペンギン大集合』


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『おいもをよいしょ!!』




すっごい可愛いですよね(*^^*)


どちらも娘と同じ年のお子さんの作品です。


小学生になるとこんな感じ☆

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スゴイですよね~!!


緻密にかかれた絵がたくさん飾られていて
ホォ~っと感心しましたが
どんどん大人に近づいていってるんだなと思うと
ちょっと寂しく感じちゃいました(;_;)


「成長の喜び」と「親から子が離れていく寂しさ」


ママ!ママ~!って言ってくれてるこの時期を
子どもと一緒に楽しまなきゃなと思いました(´ー`)


ご案内が遅くなってしまい、あと数日だけですが
1月7日までヤマトヤシキ姫路店で
子ども達の絵が展示されてますので
よかったら見てあげてくださいね♪(^o^)



yuka





by tete-lalala | 2016-01-05 09:46 | お知らせ・ご案内

新年あけましておめでとうございます!


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2016年がはじまりましたね(^^)



今日でお正月三が日も終わり

明日から会社も始まったりですね!


みなさんはどんな年末年始を過ごされましたか?

お雑煮やおせちを食べてゆっくりお正月すごせましたか(^^)


私は年末に風邪をひいてしまい
年賀状は昨日ようやく書き終えて(-_-;)
おせちは今日『黒豆』と『いりどり』を作りました(゚∀゚;)


『田作り』の材料も買っちゃってるし
今から作ろうかな・・・



年末にしておかないといけないことなのに
焦れば焦るほど
あがけばあがくほど
風邪が悪化し、熱は下がらず
もう潔く手放して
寝るのに集中しないとダメだなと
泣く泣く年賀状もおせち作りも諦めましたよ(T_T)


師走の12月に入っても
「クリスマス終わってからお正月の準備したらいいや~」
なんてのん気に考えてるから
何かあると大コケしちゃうんですよね(=_=;)


今年こそは12月1日になったら
気持ちをお正月準備へスイッチして
ゆったりとした年末年始を過ごすぞ!!

日本人なんだし和の文化・風習を
ゆったりと味わいたいですよね(´ー`)


その為にはどんな準備をしたらいいかなぁ

① 年賀状をすぐにプリントできるように住所録を整理しておく

② おせちをすぐに作れるように必要なレシピを用意しておく


③ 思いつかない・・・


とりあえず1月中にこの2つやってみようっと♪(^^)


というわけで
グダグダな年末年始を過ごしてしまった私ですが
本年もどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m


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yuka




by tete-lalala | 2016-01-03 21:59 | つぶやき