tete-lalala *ゆったり子育て ゆったりな暮らし*  tetelalala.exblog.jp

姫路の浄土真宗のお寺でゆるCafeや子育てのお勉強や楽しいことなどをゆったり楽しむ会をしています。 ママと子ども達が笑顔で暮らせますように・・・☆


by yuka iwami
プロフィールを見る
画像一覧
通知を受け取る

美味しく入れるとコーヒーもストレス解消になる(^^)


こんにちは~

みなさんお元気でしょうか・・・


ブログもなかなかできなくて近況報告もできず
会うこともなかなかできず
モヤモヤしてます(T_T)/~~~


ずっと小走りし続けているような感覚の毎日です。。。


眠りも浅くて、夢をいっぱい見て
朝起きて開口一番「疲れた~」と言っています(-_-;)


幼稚園生活は、私も娘も楽しいのですが
13時50分のお迎えは早すぎて
もう!もう!もう!
って感じです(>_<)


あ~せめて週に1回だけでも
「15時にお迎えに行ったらいい」
なんて日があったらいいのにな~~

そしたらあと残り6日を頑張れるのに~~(;_;)


とにかく疲れが溜まってます!


ストレス発散しなければ!!


録画したビデオを見るのだけでは足りない!!


他の発散法も取り入れなきゃ!



ということで
私の「ストレス発散方法」をどんどんご紹介していきたいと思います(^^)!



まずは
『コーヒーを淹れて飲む』です☆


d0254906_17074595.jpg

コーヒーは体に良くないと言われることもありますが
新鮮な珈琲豆で淹れたコーヒーだと
リフレッシュ効果や消化の働きを高めたり
頭痛を和らげたりする効果もあっていいそうです(^^)


インスタントの珈琲ではその効果はなくて
豆から淹れたもの
それも「酸化」していない豆がポイントです!


なので私は、100gパックの挽いてある豆を冷凍庫に保存して
その都度出してハンドドリップして淹れます(^^)


「ハンドドリップ」と言っても大したことではなく
普通のやかんやポットからお湯を注ぐだけです☆


我が家は私しかコーヒーを飲まないので
ドリッパーで淹れるのですが
このメリタの1-2杯用ドリッパーだと
少なくても美味しく入るんです!


ドリップ孔がフィルターの横についているので
お湯が溜まりコーヒーが蒸れてから落ちるので
しっかり味がでて美味しくなるんですよ(^^)




メリタ アロマフィルター AF-M 1-2杯用/Melitta (メリタ)
¥508
Amazon.co.jp

メリタ フィルターペーパー アロマジック バンブー【1~2杯用 40枚入】PA1X1BB/Melitta (メリタ)
¥173


このフィルターペーパーもいいですよ(^^)


何でも100均で売ってるのですが
やっぱり工夫や手間がかかった商品は味を左右するなぁと思います。


ドリッパーで1人前淹れても美味しくないから
コーヒーメーカーで多めに淹れて
残りを置いておいて後で飲む。
という方もいらっしゃるかもしれませんが
これだと2杯目が酸化して
リフレッシュ効果がなくなっちゃいます↘


このメリタのドリッパーだと
1人前でも美味しく入るので
「コーヒー好き~」
「ストレス溜まってるね~ん」
って方は、よかったらチャレンジしてみてください(^_-)-☆


コーヒーは味も癒されるのですが
香りに癒し効果があるんですよね~


ハンドドリップで香りをかぎながら
癒しのひと時をお過ごしください(^u^)


ちなみに私は朝10時前後ぐらいに必ず淹れます☆


子どもを園に届けて
洗濯を回している間に
「一先ずお疲れさん!」
って自分を労ってコーヒーを淹れてあげるんです。


そしたらまた家事が頑張れるんです(^^)


疲れ切る前に、自分を労い、ご褒美をあげるのがポイントです☆


お母さんって、することがいっぱいでホント大変だと思います!

なのに、気づいてもらえなかったり、評価してもらえなかったり・・・


ゼヒゼヒご自身で労ってあげて、褒美をあたえてほしいです!


世界が変わりますよ(^^)


次回の私のストレス発散法は『ビール』をご紹介しま~す☆




yuka






by tete-lalala | 2015-05-20 18:10 | お気にいり Food